Kalp Hastaları İçin Kış Aylarında Hayati Önlemler

Soğuk havalar, kalp hastaları için ciddi riskler oluşturabilir. Uzmanlar, düşük sıcaklıkların damarları daraltarak kalbin daha fazla çalışmasına neden olduğunu belirtiyor. Bu nedenle özellikle kalp hastalarının dışarı çıkarken kalın kıyafetler giymesi, vücut ısısını koruması ve ani sıcaklık değişimlerinden kaçınması öneriliyor.

Soğuk hava şartlarında kalp sağlığını korumak için şu önlemleri almak önemli:

Kalın kıyafetler giyin: Özellikle baş, eller ve ayakları sıcak tutacak kıyafetler tercih edilmeli.

Aşırı fiziksel aktivitelerden kaçının: Soğukta yapılan ağır aktiviteler kalp krizi riskini artırabilir.

Dengeli beslenin ve sıvı tüketin: Kış aylarında vücut daha fazla enerji harcadığı için sağlıklı beslenmek ve su içmek kalp sağlığını korur.

Sigara ve alkol tüketimini azaltın: Soğuk havada sigara ve alkol damarları daraltarak kalp krizi riskini artırır.


Özellikle 50 yaş üstü bireyler, hipertansiyon veya kalp hastalığı geçmişi olanlar için kış aylarında ekstra dikkat edilmesi gerektiği belirtiliyor.